Roda dos Alimentos

O Grupo 5 é constituído pelos produtos hortícolas (couves, grelos, nabiças, alface,  cenoura, tomate, cebola, abóbora, nabo...) e frutos (laranja, maçã, pêra...).

Estes alimentos constituem o maior grupo da Roda dos Alimentos e, como tal, devem ser consumidos diariamente e com abundância.  

Caracterizam-se por serem os fornecedores, por excelência, de nutrientes protectores, vitamina C e pró-vitamina A, sais minerais (nomeadamente cálcio, ferro e potássio), fibras e água.

           

 

Grupo 5 - Produtos hortículas e fruta Grupo 1 - Leite e os seus derivados Grupo 2 - Carne, pescado e ovos Grupo 3 - Gorduras e óleos Grupo 4 - Cereais e derivados, leguminosas secas e tubérculos